关于举办“健康厦理工”——助力教职工运动健康系列活动的通知

 各二级工会：

为了落实党中央“推进健康中国建设”战略决策，进一步增强广大教职工运动意识、掌握科学运动知识，校工会、体育部拟联合开展 “健康厦理工”——助力教职工运动健康系列活动，有效指导教职工如何科学运动和有效运动，保持身心健康、精神饱满的工作状态。现将有关事项通知如下，请各二级工会广泛动员教职工积极参加。

活动一：运动健康知识普及讲座

1、主  题：久坐人群亚健康的预防与康复

2、主讲人：李浚东副教授

3、时间：4月3日 周三下午16：00—17：00

4、地点：教工之家多功能厅（博学苑1号楼二楼）

5、活动介绍：

生活和工作中由于长期久坐导致的肩颈不适、腰背酸痛、偏头痛以及常见的腰肌劳损、膝踝关节运动损伤等常见疼痛与不适，普遍影响了我们的工作和生活。课程主要以运动训练学和运动解刨学为背景，用李浚东老师20余年的运动经验进行功能性运动康复课程的教学与指导。功能性运动与康复——“小动作，大功效”让您有事半功倍的运动受益，为良好的生活与工作状态保驾护航。

活动二：运动健康实践与身体测试

1、主题：

（1）健身器械正确使用方法、注意事项、运动量把控

（2）人体体成分、肺活量、体前屈测试，开具运动处方

2、服务团队：体育部党支部

3、时间：4月10日 周三下午16：00—17：00

         4月17 日 周三下午16：00—17：00

4、地点：教职工健身房（综合体育馆一楼）

5、活动介绍：

厦门理工学院教职工健身房于2023年11月对全校教职工免费开放，健身房里环境舒适，是广大教职工锻炼的好去处。鉴于为全校教职工服务的宗旨，为了让大家正确使用健身器材，由体育部党支部体育专业人士为广大教职工进行健身器械正确使用方法的培训，避免运动损伤风险。同时，针对不同器械运动量的把控进行现场教学与讲解，让广大教职工更深入了解科学锻炼的重要性。活动现场也同步进行教职工人体体成分、肺活量、体前屈测试，通过测试数据分析，直观告知教职工需要增加哪些方面的专门性科学训练，开具针对性的运动处方，做到科学健康运动，进一步打造“健康厦理工”。

6、“体成分”项目测试提醒：

因体成分仪器有微电流，如果测试者有穿戴心脏起搏器或其它医

疗电子设备，建议不要进行这项测试。测试者要取下身上的金属物品，并脱鞋脱袜站上InBody270体成分测试仪。

校工会、体育部

2024年4月1日