身体的奥秘 | 你是结实还是胖？厦理工这场讲座告诉你！
体重对你来说重要吗？
你的体重里有几斤肌肉？
我们要减体重还是减脂肪？
关于那些身体的奥秘你知多少？
厦理工这场讲座告诉你！
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为进一步贯彻落实党中央“推进健康中国建设”战略决策，进一步增强广大教职工健康意识、丰富健康知识，10月28日下午，校工会、体育部邀请我校运动健康研究与传播中心主任黄彩华教授在教工之家多功能厅为广大教职工进行了一场以“你是结实还是胖”为主题的讲座。
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讲座开始，黄彩华教授通过大量数据和案例说明了慢性炎症与多种疾病的发生发展密切相关，而在众多引起慢性炎症的原因当中，久坐不动的“肥胖”是罪魁祸首，科学家们正越来越关心肥胖和各种疾病之间的关系，肥胖与抑郁互为因果；肥胖与癌症密不可分。
不断变化的世界正改变着人们的生活方式，运动是最明显的指征之一。电子革命彻底转变了人们的运动模式，改变了人们生活、学习、工作、游戏及旅行的地点与方式，渐渐把人隔离在各种封闭空间之中。我们睡得少了，坐得多了，走路少了，开车多了，久坐不动导致的各种问题就来了。
针对大众普遍运动不足并急切想减肥的现状，黄彩华教授为在场教职工进行了一次详细的体成分科普。人体成分由水、蛋白质、脂肪、无机盐组成，人体成分的均衡是维持健康状态的最基本条件。在我们考虑减肥或想追求健康时，减脂与增肌都非常重要。
黄教授还讲解了脂肪和肌肉对健康的影响，运动如何改善体成分从而促进健康达到减肥效果等，并现场为部分教职工进行了体成分测试和点评。她希望人们在减肥的同时更多地关注体成分结构调整，而非单纯追求减轻体重。
讲座最后，黄教授介绍近两年我校“体医融合”ECHO团队进社区为慢病居民进行运动干预服务的案例。运动是“良医”，黄教授呼吁广大教职工通过运动改变生活方式，通过运动防范疾病于未然。
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“原来我该减的是体脂而不是体重，这么多年使劲都使错了！”在场教职工纷纷发出如是感慨。本次讲座，聚焦主动健康主题，对推动我校教职工加强运动追求健康起到了积极的促进作用。希望广大教职工在讲座后立即行动，用运动的方式改善体成分，预防疾病的发生。